ZAŠTO s djecom boravimo na zraku u zimskim mjesecima?
-
boravak na otvorenom prostoru i svježem zraku ima pozitivan utjecaj na cjelokupni psihofizički razvoj
-
u zimskim mjesecima u zatvorenim prostorima djeca češće i lakše obolijevaju od bolesti dišnog sustava, ali i drugih bolesti -prevencija: izlazak na zrak
-
u zatvorenim prostorima dolazi do isušenja sluznice nosa, smanjenja lučenja sluzi, smanjenja treperenja (vibracije) nosnih dlačica koje čiste zrak od prašine i drugih tvari
KADA izlazimo?
-
izlazimo kasnije, vani boravimo kraće
-
temperatura sa minus predznakom nije i ne smije biti kontraindikacija za izlazak van
-
uz adekvatnu pripremu djece, odgojitelja i roditelja može se boraviti na otvorenome (terasa, dvorište) u skoro svim vremenskim uvjetima
-
NE IZLAZIMO kada je magla, jak vjetar i jake padaline
KAKO se moramo PRIPREMITI?
-
adekvatna odjeća: topla, mekana i suha (skafanderi i slično) po mogućnosti nepromočiva
-
kapa, šal i rukavice su obavezni dio zimske odjeće
-
dijete mora imati rezervnu odjeću u ormariću da se može preskinuti u slučaju potrebe
-
adekvatna obuća (čizmice), koja je topla, visoka da drži zglob, sa gumom da se ne kliže
-
djecu učimo kako pravilno disati kada je hladan zrak: udahnuti na nos, izdisati na usta
-
savjet: obucite dijete SLOJEVITO- višeslojna odjeća bolje štiti dijete od jednog debelog komada odjeće
ŠTO RADIMO kada smo vani?
-
slobodne i/ili organizirane igre i sadržaji koji mobiliziraju na rad cijeli organizam kao npr. šetnje, grudanje, građenje snjegovića, , trčanje istraživanje snijega…
Tokom ljetnih mjeseci potrebno je isto tako voditi brigu o odjeći koja mora biti : lagana, prozračna sa obaveznim pokrivalima na glavi, korištenju krema sa zaštitnim faktorima, raniji izlazak i raniji ulazak u hladovinu ili SDB koja mora biti adekvatne temperature uz obaveznu nadoknadu tekućine!
Prevelike razlike u temperaturama prostorija i vanjskog zraka kako ljeti tako i zimi mogu negativno utjecati na zdravlje djece i odraslih.
Natalija Žmegač, zdravstvena voditeljica
