Preporuke za boravak na zraku

ZAŠTO s djecom boravimo na zraku u zimskim mjesecima?

  • boravak na otvorenom prostoru i svježem zraku ima pozitivan utjecaj na cjelokupni psihofizički razvoj 
  • u zimskim mjesecima u zatvorenim prostorima djeca češće i lakše obolijevaju od bolesti dišnog sustava, ali i drugih bolesti -prevencija: izlazak na zrak 
  • u zatvorenim prostorima dolazi do isušenja sluznice nosa, smanjenja lučenja sluzi, smanjenja treperenja (vibracije) nosnih dlačica koje čiste zrak od prašine i drugih tvari

KADA izlazimo?

  •  izlazimo kasnije, vani boravimo kraće 
  • temperatura sa minus predznakom nije i ne smije biti kontraindikacija za izlazak van 
  • uz adekvatnu pripremu djece, odgojitelja i roditelja može se boraviti na otvorenome (terasa, dvorište) u skoro svim vremenskim uvjetima 
  • NE IZLAZIMO kada je magla, jak vjetar i jake padaline

KAKO se moramo PRIPREMITI

  • adekvatna odjeća: topla, mekana i suha (skafanderi i slično) po mogućnosti nepromočiva 
  • kapa, šal i rukavice su obavezni dio zimske odjeće 
  • dijete mora imati rezervnu odjeću u ormariću da se može preskinuti u slučaju potrebe 
  • adekvatna obuća (čizmice), koja je topla, visoka da drži zglob, sa gumom da se ne kliže 
  • djecu učimo kako pravilno disati kada je hladan zrak: udahnuti na nos, izdisati na usta 
  • savjet: obucite dijete SLOJEVITO- višeslojna odjeća bolje štiti dijete od jednog debelog komada odjeće

ŠTO RADIMO kada smo vani?

  • slobodne i/ili organizirane igre i sadržaji koji mobiliziraju na rad cijeli organizam kao npr. šetnje, grudanje, građenje snjegovića, , trčanje istraživanje snijega…

Tokom ljetnih mjeseci potrebno je isto tako voditi brigu o odjeći koja mora biti : lagana, prozračna sa obaveznim pokrivalima na glavi, korištenju krema sa zaštitnim faktorima, raniji izlazak i raniji ulazak u hladovinu ili SDB koja mora biti adekvatne temperature uz obaveznu nadoknadu tekućine!
Prevelike razlike u temperaturama prostorija i vanjskog zraka kako ljeti tako i zimi mogu negativno utjecati na zdravlje djece i odraslih.

 

Natalija Žmegač, zdravstvena voditeljica


© 2024 Vrtić Leptir. Sva prava pridržana.